row-bg-eight

Ρύθμιση σωματικού βάρους.

Με μεγάλη εμπειρία στο χώρο της διατροφής και με έντονο ερευνητικό ενδιαφέρον, είμαι εδώ για να σας ακούσω και να δράσουμε μαζί. Παρά την υπερπληροφόρηση γύρω από τον τομέα της διατροφής και της δίαιτας, σας διαβεβαιώνω πώς δεν υπάρχουν μαγικές συνταγές για την αλλαγή και διατήρηση του βάρους σας ή της σύστασης του σώματος σας.

Υπάρχουν, όμως, έξυπνες και χρήσιμες ιδέες, κατάλληλοι συνδυασμοί, επιστημονικά τεκμηριωμένες οδηγίες, σημεία-κλειδιά· για να αναγνωρίσουμε, να δοκιμάσουμε, να αξιολογήσουμε και, εν τέλει, να κρατήσουμε ή να απορρίψουμε.

Οι οδηγίες μου βασίζονται στην αξία της υγιεινής και ισορροπημένης διατροφής. Για να τραφούμε υγιεινά χρειάζεται να μάθουμε να επιλέγουμε τρόφιμα που είναι ωφέλιμα για την υγεία μας, προστατεύουν τον οργανισμό μας από ασθένειες, αποτρέπουν τις ελλείψεις σημαντικών θρεπτικών στοιχείων, προωθούν την ευζωία, ενισχύουν το μεταβολισμό, τη σκέψη και την μνήμη, ενώ συντελούν στην διατήρηση ενός υγιούς σωματικού βάρους.

Τα λιγότερο ωφέλιμα τρόφιμα, μαθαίνουμε να τα εντάσσουμε με χαμηλότερη συχνότητα ή σε χαμηλότερες ποσότητες ώστε να περιορίσουμε πιθανές δυσμενείς επιπτώσεις τους στην υγεία μας.

Τι θα μάθουμε;

Μια καλή διατροφή δεν είναι μια παροδική λύση ανάγκης. Είναι μια εφόρου ζωής διαδικασία, και είναι μια διαδικασία φροντίδας της υγείας μας. Η καλή υγεία είναι η κατάσταση εκείνη όπου το σώμα έχει σωματική και ψυχική ευημερία, και στην προσέγγισή μου είναι ο βασικότερος πυλώνας.

Θα ήθελα η συνεργασίας μας να αποτελέσει για εσάς ένα χώρο με ασφάλεια και εμπιστοσύνη, ώστε να προχωρήσετε προς την υλοποίηση των πολύτιμων στόχων σας. Οι στόχοι αυτοί μπορεί να αφορούν την μείωση, την αύξηση ή τη διατήρηση του υπάρχοντος σωματικού βάρους και την επίτευξη υγείας.

Πώς θα δουλέψουμε;

Στόχος, λοιπόν, της υπηρεσίας είναι να αποκατασταθεί η ισορροπία και η ευεξία. Δίνεται διαιτητική αγωγή για επίτευξη και διατήρηση ενός υγιές σωματικού βάρους. Τα εξατομικευμένα προγράμματα διατροφής σχεδιάζονται βάσει του τρόπου ζωής σας, των δυνατοτήτων σας και των επιθυμιών σας, των στόχων αλλά και του σταδίου ετοιμότητάς σας για αλλαγή. Επίσης, δίνονται ειδικά διαμορφωμένα προγράμματα για ρύθμιση δεικτών υγείας και προτείνονται τεχνικές για τον έλεγχο διατροφής μακροπρόθεσμα στη ζωής σας.

Η ρύθμιση του σωματικού μας βάρους είναι μια γενναία πορεία με δώρα, αλλά και εμπόδια…
που μόνο πιο πλούσιους μπορεί να μας κάνει.
Πάρτε την απόφαση τώρα, και για πάντα!

Αλλαγή Διατροφικής Συμπεριφοράς

Τι περιλαμβάνουν οι συνεδρίες μας

♦ Εντοπίζουμε μαζί τους εσωτερικούς και εξωτερικούς παράγοντες που δυσκολεύουν την ικανότητά μας να ελέγχουμε το φαγητό.

♦ Βρίσκουμε ενθάρρυνση να σκεφτούμε πιθανές αλλαγές στον τρόπο ζωής και το περιβάλλον μας, που θα μας βοηθήσουν να διαχειριστούμε καλύτερα τη διατροφική μας συμπεριφορά.

♦ Εκπαιδευόμαστε στη διαδικασία μάθησης νέων συμπεριφορών και “ξε-μάθησης” των τωρινών συμπεριφορών.

Αλλαγή Διατροφικής Συμπεριφοράς

Τι περιλαμβάνουν οι συνεδρίες μας

♦ Εντοπίζουμε μαζί τους εσωτερικούς και εξωτερικούς παράγοντες που δυσκολεύουν την ικανότητά μας να ελέγχουμε το φαγητό.

♦ Βρίσκουμε ενθάρρυνση να σκεφτούμε πιθανές αλλαγές στον τρόπο ζωής και το περιβάλλον μας, που θα μας βοηθήσουν να διαχειριστούμε καλύτερα τη διατροφική μας συμπεριφορά.

♦ Εκπαιδευόμαστε στη διαδικασία μάθησης νέων συμπεριφορών και “ξε-μάθησης” των τωρινών συμπεριφορών.

Επισκεφθείτε το γραφείο μας

Ωράριο 15:00 - 21:00

Κλείστε ραντεβού και ελάτε να σχεδιάσουμε μαζί το διατροφικό σας πλάνο.

Εναλλακτικά μπορούμε να συζητήσουμε εξ’ αποστάσεως, μέσω Online συνεδριών.  (Στις online συνεδρίες οι μετρήσεις γίνονται από τον ενδιαφερόμενο, υπό την καθοδήγηση του διαιτολόγου.)

Ωράριο 09:00 - 21:00

Κλείστε ραντεβού και ελάτε να συζητήσουμε από κοντά το διατροφικό σας πλάνο.

Εναλλακτικά μπορούμε να συζητήσουμε εξ’ αποστάσεως, μέσω Online συνεδριών.  (Στις online συνεδρίες οι μετρήσεις γίνονται από τον ενδιαφερόμενο, υπό την καθοδήγηση του διαιτολόγου.)